Dreptul la sanatate ti-l iei tu!

Un mar, cu o greutate medie, are 78 de calorii. Din cele 150 de grame ale fructului, 125 sunt apa. Un mar contine 0,4 grame de proteine, 20 de grame de carbohidrati, 0,25 de grame de grasime. In ceea ce priveste vitaminele, un mar are 80 de UI de vitamina A, 0,03 miligrame de vitamina B1, 0,14 miligrame de vitamina B12 si 6,85 miligrame de vitamina C, reprezentand 20% din necesarul zilnic. Un mar mai are si 3,28 milicentigrame de vitamina K, ceea ce il face util in dieta vegetariana.

Morcovedere

London apple juice

Mer(g)e si cu grapefruit

De multe ori, ziua de duminica 🌅 e mult diferita fata de orice alta zi a saptamanii. E ziua de odihna, ziua in care suntem mai relaxati, mancam poate mai mult si evident facem mai putina miscare. Iata de ce, pentru a incepe energici o noua saptamana si pentru a neutraliza surplusul de greutate dobandit, iti propunem un suc special, o combinatie de mere 🍎🍏 si grapefruit 🍊 care are muuulte beneficii. - scade colesterolul rau - detoxifiaza colonul si ficatul - regenereaza celulele - creste imunitatea. Asadar, daca vrei sa vii sa iti faci sucul tau la noi, poti sa aduci pe langa merele din livada si 20% grapefruit, pe care le gasesti la magazinele din oras. Cel putin, pentru ziua de luni, ai nevoie de macar 3️⃣pahare pe care sa le bei la fiecare masa. O alata varianta ar fi sa foloseste portocale si grapefruit, in cantitati egale.

Buna seara!

Sper ca ati avut o zi minunata, asa ca, acum, spre seara, sa ne mai si relaxam un pic. In cateva zile e gata luna lui Cuptor si incepe Gustar-ul, denumirea populara a lunii August. Abia astep sa gustam din roadele muncite cu truda si dragoste. O seara frumoasa va dorim!

Buna dimineata!

Buna dimineata! ⏰ Si pofta mare! Fiindca e duminica, ba chiar ultima din luna lui cuptor 🗓, ne-am gandit la un mic dejun savuros. Se zice ca perfectiunea unui mic dejun 🍴 este atinsa atunci cand cuprinde oua (ochiuri, omleta, oua fierte), lactate (lapte, iaurt, branza), carne (bacon, costita, carnaciori), paine (alba, intermediara, prajita), ceai, cafea ☕️ si neaparat vitamine (fructe si legume proaspete 🍎🍉🍐🍓atunci cand sunt, suc natural de fructe si legume). Acum, haideti sa le luam pe rand. Proteinele si lipide. Oualele🍳 mai ales cele de gaina crescuta la tara sunt in regula. Carnea 🍖, nefiind in perioada Craciunului, e putin probabil sa nu fie procesata si sa nu contina E-uri, conservanti, inlocuitori si cine mai stie ce. Carbohidrati si fibre. Painea 🍞doar daca e facuta in casa putem fi siguri pe ea si mai ales daca e din graul nostru macinat la moara din vecinatate. Lactatele sunt intr-o mare masura bune pentru sanatate si la o privire scurta asupra etichetei iti dai seama de acest lucru. Ei bine, la partea de vitamine si zaharuri naturale, poti sa fii sigur de ceea ce bei, atunci cand ai apelat la noi si din fructele si legumele tale preferate ai obtinut ceea ce trebuie. Si mai trebuie sa tii minte un lucru important: esti ceea ce bei si ce mananci! A, si numarul de telefon ☎️la care te poti programa pentru suc, dupa ce incepe sezonul in scurt timp: 0755814303. O zi binecuvantata iti dorim!

google4245f2b9b903b7ee.html